慧妮克斯美學館（松德）/ 瑜珈式按摩 @ Demi.C Beauty

之前就有來過位於台北市信義區的慧妮克斯美學館，他們除了做臉很厲害以外，身體的課程也是好多人力推的！這次我選擇了他們新推出的「瑜珈式按摩」，主要原理是轉動身體的九大關節，分別為頸、胸椎、腰椎、手腕關節、肘關節、肩關節、胯關節、膝關節、踝關節。

大家應該想說？疑？為什麼選這個？

其實，身體很多老廢髒東西，都是卡在關節裡，一般人不太會知道這件事，以為只要把肌肉推開，痠痛就會不見了！魔鬼全都在卡在關節裡啊～～～～

讓我來和你們分享，我身體的前受感受差別吧！

先和大家說，我是一個睡眠品質不好的人，所以常常肩膀會非常的緊，甚至長時間緊繃，我是肩膀是有一些往前內凹的，以前都不知道為什麼，開始慢慢了解身體後，才發現是長期緊繃累積造成變形的。我熱愛按摩，但一般足體就是按摩完當下舒服，隔天一樣又打回原形，這方面想必很多人應該都和我有同感，想說到底是師傅不好，還是自己真的太緊繃對吧？

戴老師一摸到我肩膀，就說我怎麼那麼緊繃！？我小小年紀....身體卻像個老人（無奈笑）老師幫我的肩關節做筋膜展開，可以促進活化Ｔ細胞再生，讓我身體變得輕鬆，睡眠也會好很多！才輕輕按一下，我的肩膀就出痧了，由於按摩的過程太詭異了，很像在拆身體，哈哈！我就不一一的用圖片呈現了！

瑜珈式按摩操作時間為60分鐘，老師幫我加強我比較嚴重的地方，尤其是胯關節，直接影響到我下身循環，腿粗不粗就完全要注意這件事！雖然我腿本來就不細，但也因為我的氣都卡在胯關節，簡單說就是循環不好，下半身就會呈現浮腫的狀態！老師一幫我按過胯關節後，我可以很明顯的摸出兩腳的差別，也可以感受到按過的那一腿變熱，也輕鬆了很多！如果是久站或久坐的朋友，這方面的問題肯定也很明顯！還有鼻塞的部分，當下按完之後，立馬鼻子就暢通了.....過敏兒的氣管都不是太好！能正常呼吸實在太感動！！！！

我按完瑜珈式按摩的當天晚上，一躺就入睡了，好久沒有睡那麼深層了......感覺很像身上很多的垃圾被被倒掉，釋放掉那些長期累積的深度疲勞，沒有按，都不曉得自己的身體這麼卡！尤其是我肩頸鬆掉後，我睡起來就完全不會覺得累！這是讓我覺得很神奇的地方～隔天起床，有一種身體重新呼吸的感受，不會想賴床，也不會覺得睡不飽的感受！

我覺得瑜珈式按摩對於每一個人都非常的受用，尤其是工作壓力這麼大，多多少少身體都有很多需要釋放的疲勞，在這我想教大家幾個，可以在家練習的一些動作，只需要幾分鐘的時間，就可以幫助你的身體消除疲勞。一輛再好的車，若沒有定期保養，久了就會壞掉一堆零件，甚至整組都不能用！身體的邏輯也是如此的！

放鬆肩關節

（左右拉肩膀來回20次）